Научете от д-р Майкъл Бреус, II част: Познавай хронотипа си: сова или чучулига?


Време за четене: 2 минути


Совите и чучулигите имат различна мозъчна структура!


Научете повече за хронотипа в обучението ни „Циркадната енергия“ на https://actauni.mylearnworlds.com/course/circadian-energy-bg


Дали сте от хората, които стават преди изгрев слънце, без да имат нужда от аларма? Или пък бихте си поспали щастливо и доволно почти до обяд, ако можехте да си го позволите? Чувствате ли се, като че ли денят ви едва започва в късния след обяд или пък обичате да приключите с важните задачи рано през деня?

Повечето от нас имат някаква степен на предпочитание към късните вечерни или ранните сутрешни часове. Къде човек индивидуално попада в този спектър, до голяма степен се определя от хронотипа му – т.е. индивидуалното позициониране спрямо времето от деня, през което сме активни или си почиваме.

Някои от нас очевидно са „ранно пиле“ (чучулиги) – стават рано, докато други – определено са нощни сови. Останалата част попадат някъде помежду тези две категории.

 


1 преглеждане0 коментара

Последни публикации

Виж всички