Преоткрийте себе си! Подарете си знание!

Запитвали ли сте се защо в даден момент от деня или когато изпълнявате определена задача се чувствате преизпълнени с енергия, а в друг момент и при друга задача енергията ви е толкова спаднала, че нямате сили за нищо?

 

Търсите ли начин да балансирате по-добре между работата и личния си живот или пък да направите работата си по-интересна и удовлетворяваща?

Индивидуални обучения

Acta_UniFINAL_white.png
Image by Jackalope West

Фирмени обучения

Обадете ни се за демо! 
Подарете на екипа си wellbeing!

Работата в екип изисква перфектния синхрон, нали? 

 

Но как да го постигнете, ако някои  от членове на екипа ви са уморени, тревожни, сънливи, раздразнителни, разсеяни? 

 

Помогнете им като разгледате обученията ни! Обадете ни се да демо и/ или да подготвим специално за Вашия екип анализ, оферта и да подготвим специално направено за нуждите Ви обучение! Свържете се с нас на +359 887 227774.

Какво ще намерите тук?

Научете как да мобилизирате цялата си енергия, като следвате своя естествен денонощен ритъм, известен още като циркаден ритъм. За дни, изпълнени с енергия, хармония, щастие избрете:

Работилница “Енергия на работното място”

Моделиране на  работните процеси

чрез обучения за управление на енергията на работното място на база на персоналния циркаден ритъм.

Обучения – e-learning и присъствени

Обученията са под формата на илърнинг, но могат да се провеждат и присъствено при събиране на група с определени интереси.

Уебинари
и
събития на живо

Уебинари и събития на живо по темите на обученията ни.

 

Следвайте ни!

Въвеждане
на
политики

Спомагаме МЧР при въвеждане на политики за управление на енергията на работното място през призмата на циркадната енергия.

БЛОГ

Блогът ни съдържа богат и безплатен ресурс от статии и полезни материали, резултати от проучвания.

Категории

Научете повече за себе си

Направете този бърз тест, който ще ви помогне да избере най-интересната и полезна за Вас тема. 

Обученията

Циркадна енергия

В това обучение ще научите повече за циркадната енергия. Какъв е енергийният ви модел и по-специално кой е вашият хронотип. Как да се грижите за енергийния си синхрон/ разминаване и по какъв начин да настроите работния си ден, спрямо енергийното си ниво. 

Сънят

Заспивате трудно, въртите се дълго будни в леглото или търсите начини да оптимизирате съня си? В това обучение ви предлагаме възможност да откриете дали имате  проблеми със съня и/ или да подобрите качеството му, както и да се зареждате с повече енергия за работа.

Енергия на работното място

В това обучение ще научите повече за енергията на работното място. Кои задачи ви дават енергия и защо? И как да сте сигурни, че се възстановявате добре след дълъг и труден работен ден? Обучението съдържа три основни модула: „Изисквания и ресурси на работното място“; „Персонални ресурси“ и „Възстановяване“. Всеки модул съдържа кратка теоретична информация и упражнения. 

Стил на живот

В настоящото обучение ще научите:
• Как да контролирате енергията си чрез храната
• Защо физическите упражнения са важни за тялото и ума
• Защо воденето на дневник възстановява умствената енергия
• Как средата, в която живеем – природата, партньора, семейството, ни влияе.

Моделиране на работния процес

В обучението ще научите:
• Как да анализирате работата си
• Как да анализирате силните си страни
• Как да научите повече и да навлезете в дълбочина в дейностите, които ви зареждат с енергия
• И на финала – заедно ще разработим вашия персонален план за моделиране на работния процес.

Shiftwerkers-scaled-e1626959114140-2048x1110.jpg

Работа на смени

Работата не смени хич не е лесна задача. Възможно е непрекъснато да се чувствате изморени или пък стила ви на живот да стане доста нездравословен. В това обучение ще ви помогнем да разрешите някои от проблемите, пред които сте изправени ако работите на смени. Ще научите повече за хронотипа и съня, ще получите съвети за времето преди, по време и след смяна, за храни и напитки.

 

Енергия на живота

В обучението ще научите повече за Енергията на живота: как да се справяте с нещата, които ви разсейват и да станете по-продуктивни, като управлявате енергията вместо времето си; как да формирате здравословен навик и как да постигнете крайната цел на човешкото съществуване – да бъдете щастливи на работа и в личния живот.

Image by Jackalope West

Обучения за фирми и организации

  • Управление на продуктивността, стреса

  • Well-being

  • Скрининг на екипите и разработване на програма спрямо нуждите (Първоначални анкети, анализи, предложения за обучения, оценка на резултатите и ефективност след обученията)

  • Моделиране на работните процеси

Ако желаете да закупите фирмени обучения или да разработим специално за Вашия екип такива, свържете се с нас на training@actauni.com или

се обадете на + 359 887 227774.

БЛОГ

Блогът ни съдържа богат и безплатен ресурс от статии и полезни материали, резултати от проучвания.

155822160_113029717501954_8389544110798811301_n.png