Време за четене: 2 минути
Ако само за 5 минути можете да надникнете в мозъка си, най-вероятно ще получите сериозен стрес от това колко много и различни неща едновременно се опитвате да разберете, обработите, анализирате, възстановите и да изпратите на съхранение в паметта си! Стотици хиляди мисли преминават през съзнанието ни всеки ден.
Повечето хора са склонни да оставят нещата да се натрупват и ги отлагат, докато най-накрая сериозно не се преуморят.
Когато мозъкът ви е неспокоен и стресиран, все повече нарушавате рутината на здравословните навици, които сте си изградили.
Но, добрата новина е, че бихте могли да оправите това с една простичка стратегия: организирайте всичко в главата си чрез техниката, наречена „разчистване на бунището в мозъка ни“, а в този текст ще я заменим с понятието „разтоварване на съзнанието“ (от излишните мисли и емоции).
„Ако се отнасяте сериозно към това да станете богат, могъщ, образован, здрав, влиятелен, културен и уникален индивид, водете си дневник.“ , Jim Rohn (американски предприемач, автор и мотивационен лектор)